Правильные дыхательные движения ребер и диафрагмы работают как естественный "насос". Подъем дыхательной диафрагмы также создаёт подъем и тазовой диафрагмы

− это плавные движения, которые дают возможность укрепить мышечный корсет, исправить осанку и избавиться от проблем с позвоночником

Дыхательная гимнастика

Постуральная гимнастика

Интимная гимнастика

Программа для мышщ тазового дна

Мышцы тазового дна работают как «гамак», который удерживает мочевой пузырь, прямую кишку, а у женщин и матку; участвуют во множестве функций нашего организма. Поддерживая эти мышцы-поддерживаем и органы малого таза.

- это система упражнений, которая снижает давление в брюшной полости и малом тазу. Она сочетает правильную осанку, растяжку и диафрагмальное дыхание с задержкой дыхания на выдохе, укрепляя мышцы тазового дна и поперечные мышцы живота без натуживания.

- Профилактика проблем тазового дна (недержание мочи, опущение органов малого таза и других дисфункций)

- Улучшение работы внутренних органов (матки, мочевого пузыря, прямой кишки)

- Восстановление силы и тонуса мышц тазового дна (интимных мышц)

- Исчезают болевые ощущения при менструации

- Повышается либидо и сексуальное желание

Гипопрессивная гимнастика

500 руб.

Длительности занятий: 60 минут

Кол-во занятий: 1

Время занятий: с 08:00 до 19:00

Разовое занятие в группе

Разовое индивидуальное занятие (оффлайн и онлайн)

Абонемент на месяц (в группе)

1 000 руб.

4 500 руб.

Время занятий: с 08:00 до 19:00

Кол-во занятий: 1

Длительности занятий: 60 минут

Длительности занятий: 60 минут

Кол-во занятий: 12

Время занятий: с 08:00 до 19:00